Kyokushin (極真)

Kyokushin är en karatestil grundad av Sosai Masutatsu Oyama (大山倍達 Ōyama Masutatsu). ”Kyokushin” är japanskt ord för ”den ultimata sanningen”. Den är förankrad i en filosofi om självförbättring, disciplin och hård träning.

Terminologi

Dojokun

1. Vi ska träna vår kropp och själ för en fast och orubblig vilja.

Hitotsu, wareware wa, shinshin o renmashi, kakko fubatsu no shingi o kiwameru koto.

2. Vi ska noga studera kampsportens innersta väsen för att påpassligt och rådsnabbt reagera när det behövs.

Hitotsu, wareware wa, bu no shinzui o kiwame, ki ni hasshi, kan ni bin naru koto.

3. Vi ska med sann och okuvlig karaktär fostra självbehärskningens sinnelag.

Hitotsu, wareware wa, shitsujitsu goken o motte, kokki no seishin o kanyo suru koto.

4. Vi ska vinnlägga oss om höviskhet, respektera våra seniorer och avhålla oss från ett våldsamt beteende.

Hitotsu, wareware wa, reisetsu o omonji, chojo o keishi, sobo no furumai o tsutsushimu koto.

5. Vi ska vörda vår personliga övertygelse och inte glömma ödmjukhetens dygd.

Hitotsu, wareware wa, shinbutsu o totobi, kenjo no bitoku o wasurezaru koto.

6. Vi ska förhöja vår visdom och styrka för att inte fela i händelse av en konfrontation.

Hitotsu, wareware wa, chisei to tairyoku to o kojo sase, koto ni nozonde ayamatazaru koto.

7. Vi ska hela vårt liv fortsätta att öva karatens principer och därigenom fullborda den Yttersta Sanningens Väg.

Hitotsu, wareware wa, shogai no shugyo o karate no michi ni tsuji, Kyokushin no michi o mattou suru koto.

Sosai Masutatsu Oyamas 11 motton

Zayu no Mei Juichi Kajo
座右の銘十一個条

Stridens/Karatens väg börjar och slutar med höviskhet. Därför, skall vi vara riktigt och sant/genuint höviska vid alla tillfällen.
Att följa stridens/karatens väg är som att klättra uppför en klippa, att alltid sträva uppåt utan vila. Det kräver [en] absolut och orubblig hängivelse inför uppgiften.
Vi skall sträva [efter] att ta initiativet i allt, alltid på vår vakt emot handlingar som kommer ur självisk illvilja eller tanklöshet.
Även för stridens/karatens utövare, kan inte behovet/förekomsten av pengar ignoreras. Likväl skall vi vara försiktiga så att vi inte blir fästa vid dem.
Stridens/Karatens väg har sin mitt/sitt fokus i hållningen. Vi skall sträva efter att upprätthålla korrekt hållning vid alla tillfällen.
Stridens/Karatens väg börjar med ett tusen dagar och är bemästras efter tio tusen dagars träning.
I stridens/karatens väg, föder själviakttagelse vishet. Begrunda därför dina gärningar och ta meditationen som ett tillfälle att förbättra dig själv.
Stridens/Karatens innersta väsen och syfte är universell. Alla själviska begär skall utrotas/brännas i den/med den hårda träningens härdande eld.
Stridens/Karatens väg börjar med/från en punkt och slutar i en cirkel. Raka linjer sträcker ut sig från denna princip.
Stridens/Karatens mest innersta väsen kan endast upplevas genom erfarenhet. Med denna insikt, lär dig att aldrig frukta dess krav.
Kom alltid ihåg: I stridens/karatens väg är vedergällningen/belöningen för ett tillitsfullt och tacksamt hjärta rikligt överflödig.

Dojoetikett, Kyokushinkrav på etikett

Kyokushin karate är en disciplinär sport som ställer stora krav på både utövare och deras familjer/föräldrar! Dojo (klubbens lokaler) betraktas som en helig plats där vi tränar både fysiskt och mentalt. Studenter och deras familjer måste respektera dojon och följa följande regler på hela klubbens område:

Ta av dig skorna när du kommer in i rummet och placera dem på skohyllorna i omklädningsrummet.
Ingen publik får vistas i träningsrummet.
Håll total tystnad i lobbyn under träningen.
Adressera alltid huvudtränaren i vår klubb som ’Shihan’, närma dig och tala med honom med respekt och ödmjukhet
Dojo-etikett för respekt till svart bälte

I vår Kyokushin Karate dojo är det avgörande att visa respekt för äldre medlemmar, särskilt svarta bälten (Senpai, Sensei, Shihan). När ett svart bälte går in eller ut från dojon eller träningsområdet:

Stå upp och hälsa: Stå upp snabbt och hälsa dem med ett respektfullt ”Osu.”

Stående i närvaro av Shihan: Behåll stående position medan en Shihan (mästarinstruktör) är närvarande i dojon eller träningsområdet.

Dessa praxis visar vår respekt för deras engagemang, erfarenhet och ledarskap inom vår kampsportsgemenskap.

6. Om en högre graderad elev står bakom dig vid ingången till dojon, låt denne gå in eller ut först.

7. När du går in eller ut från dojon vänder du dig först mot shomen (framåt i dojon), bugar och säg Osu. Därefter vänder du dig mot de högre gradererade, bugar och säger Osu. När du går in eller ut från en tom dojo vänder du dig mot ‘shomen’, bugar och säger Osu.

8. När instruktören kommer in i dojon visar man alltid respekt genom att stående hälsa med Osu. Även andra seniorer (dangraderade) hälsas med Osu när de kommer in i dojon.

9. Om du kommer försent till träningen sätter du dig i seiza vid ingången med ansiktet mot väggen. Där väntar du med ögonen slutna i mokuso. När instruktören ropar reser du dig upp, vänder dig om, bugar och säger Osu mot shomen och sen Osu mot instruktören. Hoppa därefter snabbt in i träningen längst bak i dojon.

10. Det är inte tillåtet att ta av sig någon del av sin dogi under träningen utan att ha blivit tillsagd att göra det.

11. Det är inte tillåtet att äta, dricka, tugga tuggummi, röka och att ta foto/filma i dojon.

12 . När du blir tillsagd att inta en plats, eller när du ställer upp på led före och efter träning, gör det alltid så snabbt som möjligt.

13. När du tränar kumite med någon som har högre grad eller svart bälte – gör ditt allra bästa men visa respekt för dennes grad.

14. Att utmana en högre graderad i kumite är inte tillåtet.

15. Dojo-etikett för att lämna och röra sig i dojo

I vår dojo är det viktigt att följa rätt etikett när du rör dig och lämnar din plats:

Tillstånd att lämna: Lämna aldrig din angivna plats (eller dojo) utan tillstånd från instruktören.
Rörelse framför instruktören: Gå inte framför instruktören eller mellan raderna under träningen.
Korrekt utgång: När du fått tillstånd att lämna, gå ut genom att röra dig bakom raden där du är positionerad.

16. Dojo-etikett för att titta på träningen

När du får tillstånd att titta på träningen i dojo, vänligen följ följande riktlinjer:

Korrekt sittställning: När du sitter för att titta på övningar, sitt korrekt i seiza (formell sittställning använd i kampsport) eller gör nödvändiga justeringar tyst. Undvik att prata under övningarna.

Föräldrar som har tillstånd att titta på träningen bör inte sitta med benen utsträckta i dojo.

Dessa praxis bidrar till att upprätthålla en fokuserad och respektfull atmosfär under träningssessioner till fördel för alla deltagare.

17. Instruktören ska alltid tilltalas med den titel denne har: Senpai 1:a-2:a dan, Sensei 3:e-4:e dan, Shihan 5:e dan och uppåt. Använd inte deras förnamn. Det gäller både i dojo och angränsande områden, E-post, SMS och telefonsamtal. Kom ihåg att även en instruktör med kyu grad tilltalas med Senpai.

18. Undvik att svära, skratta, fnissa, prata, slappa eller uppträda familjärt i dojon. Att uppnå en högre grad ger ingen orsak till att vara slapp eller uppträda familjärt i dojo. Behandla de andra eleverna och träningen med respekt och allvar.

19. Vänd dig bort från klassen eller din partner om du måste ordna din dogi eller knyta om ditt bälte (obi).

20. Din dogi ska alltid vara hel och ren. Bältet får aldrig tvättas – bara luftas. Respektera ditt bälte som en värdefull symbol av din hårda träning.

21. Lyssna noga när du blivit instruerad och bekräfta alltid instruktionerna med Osu. Om du behöver fråga om något, gör det och tacka alltid med Osu.

22. Instruktören ska alltid behandlas med respekt och artighet: karate börjar och slutar med artighet. Kan man inte visa respekt för instruktören bör man inte vara i en karate dojo. Ifrågasätt inte de instruktioner du får under träning och tala inte under träningen utan instruktörens tillåtelse.

23. Smycken (halsband, örhängen, div. piercingar) och klockor får inte bäras i dojon under träning.

24. Naglar på fingrar och tår ska vara kortklippta. Tvätta händer och fötter innan träningen.

25. Gå på toaletten innan träningen för att undvika att avbryta lektionen för toalettbesök.

26. Sitter du som publik ska du vara tyst under hela passet och inte ta barnens uppmärksamhet på något sätt.

27. Det är inte tillåtet att använda mobiltelefon, surfplatta eller dator på dojo.